Persönliche Bestleistungen verwalten

Frag dich nie wieder „Wie hoch ist mein 1RM?“. Speichere jede Bestleistung und erkenne Plateaus, bevor sie dich bremsen.

• 1RM- und Benchmark-Daten je Übung festhalten
• PR-Liste nutzen, um Trainingsgewichte zu wählen
• Fortschritte visualisieren und sicherstellen
• Schwächen erkennen und gezielt daran arbeiten